과일은 식이섬유와 식물영양소, 비타민이 많은 건강 식품으로 알려져 있다. 그러나 무작정 먹으면 안 되는 세 부류의 사람이 있다. 신장병·당뇨병 환자와 비만 환자다. 헬스조선이 다음과 같이 정리했다. ... 6월 9, 2018

보통 모니터 화면은 파란색으로 조절하면 눈도 시원해지고 눈 피로도 줄 것으로 생각하는 사람들이 있다. 하지만 모니터의 컴포트뷰(편안한 시야) 기능이나 윈도우 야간모드가 청색이 아닌 약간 붉은 빛은 ... 6월 9, 2018

힘든 근무일정을 소화하기 위해 매일같이 에너지음료를 마시며 일하던 청년이 출근길 지하철역에서 심장이 멈춰진채 쓰러졌다. 지난달 27일 영국 미러(Mirror)에 따르면 영국 남성 제이미 풀(Jamie Poole·29)은 이른 아침 ... 6월 8, 2018

혼자 사는 35세 여성 A씨는 자꾸만 속이 쓰리고 배가 더부룩해 병원을 찾았다. 역류성식도염이라고 생각했지만 조직검사 결과 위암 진단이 나왔다. 최근 20~30대 젊은 층 위암 환자가 급증하고 ... 6월 5, 2018

하루의 피로와 긴장을 온수 목욕으로 푸는 게 좋다. 온수 목욕은 긴장을 풀어 정신 건강에 좋다는 사실이 밝혀졌다. 또한 과잉된 칼로리를 없애고, 혈당을 조절하고, 해독 작용도 한다. ... 6월 1, 2018

건강을 위해 탄산음료 대신 과일주스를 마시는 것이 일반 상식으로 알려져 있다. 그런데 정말 과일주스는 탄산음료보다 나은 걸까? 미국의 소비자 정보지 컨슈머리포트는, 과일주스를 대안으로 삼는 것은 건강 ... 5월 31, 2018

옛사람들이 이를 닦지 않았다고? 천만에! 고대의 치약은 훨씬 효과가 좋았다. 옛사람들은 어떻게 치과 질환과 충치를 예방했을까? 이는 어떻게 닦았을까? 치약과 칫솔은 있었을까? 현대인으로서 무척 궁금할 것이다. ... 5월 31, 2018

흔히 알려진 우울증일지도 모르는 10가지 신호를 정리해보았다. 5개 이상 해당한다면 주의가 필요하다고 한다. 1. 무슨 일을 해도 의욕이 나지 않는다 모든 일에 흥미가 떨어지고 무기력하게 느껴지는 ... 5월 30, 2018

우리는 어릴 적부터 매일 아침 같은 방식으로 샤워하고 머리를 감아왔다. 하지만 이 간단한 일을 잘못된 방식으로 했다면… 앞으로도 계속 잘못된 방식으로 샤워하고 머리를 감는다면 우리의 피부는 ... 5월 30, 2018

이대목동병원 신장내과 류동열 교수가 소변 상태로 몸의 건강 이상을 가늠해 보는 방법을 제시했다고 경향신문이 전했다. 평소 소변을 관찰하는 습관으로 큰 질병을 예방할 수 있다고 한다. 1. ... 5월 29, 2018

체형에 따라 다이어트는 달라질 수 있다고 바노바기 성형외과 반재상 원장이 전했다. 내 체형에 맞는 다이어트 방법을 알아보자. 1. 상체 비만형 다리에 비해 배, 등, 팔 부위에 ... 5월 29, 2018

더운 여름날에 주차된 차량에 온도가 올라간다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 자동차 내부가 치명적인 온도로 올라가기까지 얼마나 걸릴까? 미국에서는 매년 평균 40명의 어린이가 뜨거운 자동차에 방치돼 ... 5월 28, 2018

욕실은 습도가 높아 세균과 곰팡이 번식이 활발하게 일어난다. 욕실 청결을 소홀히 하면 욕실 속 3대 세균인 대장균, 살모넬라균, 황색포도상구균이 증식하기 쉽다. 1. 변기 먼저 변기를 뚜껑을 ... 5월 27, 2018

중년 남성의 전유물처럼 여겨졌던 ‘통풍’이 젊은 층까지 퍼지고 있다. 북한의 김정은 위원장도 걸려 화제가 된 ‘통풍’은 튀김이나 육류, 술 등 음식과 연관이 깊다. 특히 치킨에 맥주를 ... 5월 27, 2018

2년 전, 한 남성이 독감에 걸린 1살짜리 딸을 데리고 병원을 찾았다. 의사는 여느 때와 마찬가지로 아이의 귀와 코, 그리고 목을 들여다보고 가슴에 청진기를 갖다 댔다. 그렇게 ... 5월 27, 2018

호흡은 양날의 검이다. 호흡으로 생존을  유지하기도 하지만, 나쁜 공기를 들이마시면 건강을 해치고 병을 일으킬 수 있다. 오염된 공기에 장기간 노출되면 폐암이나 천식이 생길 수 있으며 심혈관계와 ... 5월 24, 2018

14년 전 유방암으로 시한부 인생을 살던 여성이 식이요법으로 암을 이겨내 하버드의대 연구팀이 정밀 분석에 나섰다고 폭스뉴스가 보도했다. 미국 위스콘신주에 사는 캐시 베로(54)는 “단순히 건강을 위해서가 아닌 ... 5월 23, 2018

인간관계를 하다보면 마음에 들지 않는 일이 있을 수 있고 짜증이 나거나 분노가 치밀 수도 있다. 하지만 분노를 내키는 대로 표출하면 인간관계가 엉망이 되는 것은 물론 일의 ... 5월 19, 2018

세계 주요 식품 수출국인 중국에서 가짜 식품, 독성이 있는 식품을 만들고 있어, 많은 국가가 중국 식품의 수입 통제를 강화하고 있다. 최근 미국의 한 언론사는 중국에서 수입한 ... 5월 17, 2018

한 의사가 구강염의 원인과 증상, 그리고 대처법을 공개했다. 입안에 염증이 생겨 따끔한 구강염은 구내염, 구강궤양이라고도 불린다. 이 질환은 주변이 빨개지면서 중심부가 희거나 노랗게 되는 염증이다. 구강염은 ... 5월 15, 2018