아침잠에 빠져 5분만 더, 5분만 더 하며 알람을 연달아 설정해두는 사람들이 있다. 이들은 또 잠귀가 어둡다는 이유로 지각하지 않기 위해 5분에서 10분 간격으로 알람을 잔뜩 켜두기도 ... 6월 12, 2019

여름 불청객 모기, 물리고 나면 ‘가려움증’으로 견디기 어렵고 괴롭다. 특히 어른은 민감도가 낮아져 가려움을 덜 느낄 수 있지만 체온이 높고 신진 대사가 활발한 어린이들은 모기에 더 ... 6월 6, 2019

임신, 그리고 출산. 엄마는 아기를 위해 이루 말할 수 없는 고통과 불편을 견뎌야만 한다. 배 속에 아기를 품고 있는 약 10개월은 ‘엄마’가 아니면 이겨낼 수 없는 ... 6월 5, 2019

대개 머리를 감거나 손질하기 귀찮을 때 차선으로 선택하는 모자 푹 눌러 쓰기. 이 모자 쓰기를 하면 두피가 손상돼 탈모를 부를 수 있으니 주의하자. 지난해 방송된 온스타일 ... 6월 4, 2019

온몸에 기생충이 번식해 7번의 큰 수술을 받아야만 했던 남성의 사연이 온라인을 통해 재조명되고 있다. 그가 고통에 시달렸던 이유는, 다름 아닌 ‘소 생간’ 때문이었다. 최근 온라인 커뮤니티에서 ... 6월 4, 2019

미국의 한 여성이 손톱에 나타난 검은 줄을 이상하게 여겨 병원을 찾았다가 ‘흑색종’ 진단을 받았다. 흑색종은 피부암의 일종으로 멜라닌 색소를 만드는 세포에서 발생한다. 운좋게 제때에 흑색종을 발견하고 ... 6월 3, 2019

커피를 좋아하는 사람과 그렇지 못한 사람은 유전자부터 다르다는 연구 결과가 나왔다. 최근 캐나다 연구팀은 커피 유전자를 가진 사람은 카페인을 남들보다 빨리 분해할 수 있다는 연구 결과를 ... 6월 3, 2019

아침 식사는 ‘건강지킴이’다. 뇌의 능률을 향상시키고 에너지를 공급하고 체온을 높이는 작용을 해 질병 예방에도 무척 중요하다. 또 아침밥은 다이어트와 비만 방지에도 도움이 된다. 최근 아침 식사를 ... 6월 1, 2019

“아이구 허리야”를 달고사는 현대인. 허리가 아파서 풀린 신발끈을 묶을 수 없는 비애는 허리통증에 시달려 본 사람들만 안다. 회사와 학교생활로 인해 의자사용을 벗어나기 어렵다면, 바른 생활습관과 운동을 ... 5월 31, 2019

오도독, 오도독. 시원한 카페에 앉아 차가운 음료를 마시며 얼음을 씹어먹는 중이다. 이럴 때면 더할 나위 없이 행복하다. 무더운 날씨, 답답한 도심 속에서 즐기는 소소한 휴가가 아닐까 ... 5월 31, 2019

교통수단을 이용할 때는 편안함을 생각하기 쉽지만, 모든 좌석의 안전성이 다 똑같지는 않다. 비행기, 시내버스, 승합차 등 교통수단마다 사고 발생 시 상대적으로 더 안전한 좌석과 그렇지 않은 ... 5월 31, 2019

시험이 코앞에 닥친 상황에서도 자꾸만 공부를 미루는 친구들이 있다. 또 과제 제출을 앞두고 “귀찮다”, “하기 싫다”고 말하며 미루고 미루다, 마감 직전에 부랴부랴 과제를 완성하는 친구들도 적지 ... 5월 30, 2019

우리는 하루에 얼마나 많은 나트륨을 섭취하고 있을까. 음식을 먹기 전, 요리를 하기 전에 이런 질문을 되뇌는 사람은 아마 많지 않을 것이다. 딱 2000mg. 세계보건기구가 권장하는 1일 ... 5월 30, 2019

우울증은 마음의 감기다. 살짝 스쳐지나기도 하지만 아파서 드러누워야 할 정도로 심하게 오기도 한다. 감기가 걸렸을 때 그냥 방치하지 않듯이 우울증 역시 적절한 대응을 해야할 필요가 있다. ... 5월 30, 2019

적절한 체중 관리는 신체 건강은 물론 우울증 예방 등 심리적 건강에도 도움이 된다. 체중 관리가 좋다는 건 모두 알지만, 현대인은 바쁜 학업과 업무로 인해 따로 운동할 ... 5월 29, 2019

변비를 앓던 여성이 화장실에서 힘을 주다가 기억을 잃는 일이 발생했다. 지난 24일(현지 시간) 미국 매체 넥스트샤크 등 외신은 홍콩에 사는 여성 A씨의 사연을 보도했다. 보도에 따르면, ... 5월 28, 2019

우리 얼굴의 모공 속에 숨어 살고 있는 모낭충. 여드름진드기라고도 한다. 눈에 보이지는 않지만 분명히 우리와 함께 살고 있는 존재다. 과연 당신은 모낭충에 관해 얼마나 많이 알고 ... 5월 24, 2019

열심히 다이어트를 해도 평소 오랫동안 앉아있다면 소용이 없을 가능성이 높다는 비보가 전해졌다. 최근 건강 전문 매체 우먼스헬스는 응용생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 게재된 미국 텍사스 대학의 ... 5월 23, 2019

앞으로 걸을 때 조금 더 빨리 걷도록 하자. 걸음이 빠른 친구와 속도를 맞춰 걷는 것도 좋다. 지난 15일(현지 시간) 영국 국립보건연구원(NIHR) 산하 레스터 생물의학연구센터 측에서 배포한 ... 5월 22, 2019

배에 힘만 줘도 뱃살이 빠진다니. 이게 무슨 말도 안 되는 소리인가. 이렇게 생각하는 사람이 많을 것이다. 하지만 정말이다. 과학적으로 효과가 입증된 운동법이다. 중요한 포인트는 ‘어떻게 앉아서, ... 5월 22, 2019