식품으로 먹는 것만으로도 건강에 도움이 되고 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부한 음식을 ‘슈퍼푸드’라고 한다. 이러한 슈퍼푸드는 특히 면역 증진이나 항산화 작용, 염증 완화 등에 중요한 역할을 ... 5월 21, 2019

아랫배에 묵직한 통증이 느껴진다. 어김없이 ‘그날’이 찾아왔다. 절로 미간이 찌푸려질 만큼 말 못 할 고통이 밀려오고, 신경질적인 예민함과 무력감이 온몸을 감싼다. 하지만 생리통을 겪어본 적이 없는 ... 5월 21, 2019

독도 주변 해역에서 항암 효과를 지닌 신물질이 발견됐다는 소식이 전해지며 세간의 이목이 집중되고 있다. 지난 20일 해양수산부와 한국해양과학기술원(KIOST)은 독도 주변 해역 퇴적토의 해양 미생물에서 항암 효과가 ... 5월 21, 2019

다크초콜릿이 고혈압, 심장질환 등 성인병 예방과 함께 다이어트와 피부미용 효과가 있다는 연구 보고가 이어지면서 초콜릿의 효능이 새삼 주목받고 있다. 피곤할 때 달콤하고 쌉싸름한 초콜릿 한 조각은 ... 5월 21, 2019

집안일을 하면 장수에 도움 된다는 연구결과가 있어 건강 증진 운동으로 장려해도 될 듯 싶다. 노년 여성이 설거지를 하거나 빨래를 개는 등 가벼운 집안일을 하면 장수에 도움 ... 5월 20, 2019

현대인에게 ‘인공 눈물’은 어쩌면 필수품이 됐는지도 모른다. 렌즈를 착용하는 사람은 물론, 온종일 모니터를 본 뒤 눈의 피로감을 덜기 위해, 꽃가루 때문에 생긴 이물감을 없애기 위해 인공 ... 5월 20, 2019

푹 잤는데도 피로가 풀리지 않는 이들이라면 주목하자. 커피나 운동이 아닌 제3의 방법으로 피로를 단숨에 날릴 수 있는 방법이 소개됐다. 이 방법은 지난 2015년 방송된 JTBC ‘에브리바디’에서 ... 5월 17, 2019

세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 당 섭취량은 1일 50g이며, 건강한 삶을 위해서는 절반인 25g이다. 25g은 설탕 5티스푼에 해당하는 분량으로, 음식으로 따지면 콜라 1캔이나 카페모카 1잔이면 충분하다. 평소 케이크나 ... 5월 16, 2019

“다들 심각할 때 자꾸 웃음이 나요. 웃으면 안 되는데 진짜 왜 이럴까요. 왜 웃음이 나는지 저도 모르겠어요” 과거 포털사이트 네이버 지식인에 올라온 고민 글이다. 해당 고민에는 ... 5월 14, 2019

이 기사를 읽고 있다면, 당신 자신과 가족 그리고 친구들의 손발톱을 일단 꼼꼼히 살펴보자. 만약 손톱에 검은색 줄이 비친다면 그 즉시 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 한다는 ... 5월 14, 2019

최근 유행하고 있는 간헐적 단식보다 더 효과적인 체중감량 방법이 소개됐다. 지난 7일 MBC 에브리원 ‘비디오 스타’에는 가정의학과 비만 전문의 박용우 외에도 분야별 전문의들이 출연해 여러 질병과 ... 5월 13, 2019

공부나 업무 등 할 일 좀 할라치면 콧물이 쪼르륵 흘러 신경 쓰이는 비염러라면 여기를 주목하자. 현직 약사 유튜버가 알러지 비염약을 추천한 내용이 최근 환절기로 비염이 더 ... 5월 13, 2019

몸살감기에 걸리면 앓는 소리를 내시는 어머니. 듣는 가족들은 마음이 애달프지만 어머니는 앓는 소리를 내시면 덜 괴로우시다며 밤새 뒤척이신다. 실제로도 앓는 소리를 내거나 ‘아야’ 같은 통증을 당할 ... 5월 11, 2019

잊을 만하다 싶었는데 꽃가루가 날리는 이 즈음이면 어김없이 나타나 성가시기 짝이 없는 ‘비염’. 비염을 앓는 사람들이 견뎌야 하는 불편함은 겪어보지 않으면 실감하기 힘들다. 콧물과 기침, 재채기를 ... 5월 10, 2019

지난달 28일, 올해 처음으로 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 환자가 발생한 후 전국에서 확진 환자가 끊이지 않고 있어 보건당국에 비상이 걸렸다. 질병관리본부에 따르면 지난달 28일 충남에 사는 50대 여성이 올해 ... 5월 9, 2019

다이어트를 위해 마시는 저칼로리 음료가 오히려 체중을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 지난 2일 사이언스데일리는 설탕 대신 감미료가 첨가된 ‘저칼로리 탄산음료’가 다른 음식을 더 먹게 해, 하루에 ... 5월 9, 2019

식당에 가면 우리는 친구들과 일사불란하게 움직인다. 한 명이 주문을 하면, 다른 한 명이 컵에 물을 따르고, 또 한 명은 수저를 놓아준다. 그럴 때면 꼭 버릇처럼 하는 ... 5월 9, 2019

건강을 위해, 혹은 몸매 관리를 위해 가장 필요한 것은 바로 규칙적인 운동이다. ‘자기 관리’가 하나의 현상처럼 떠오른 요즘에는 더욱 그렇다. 실제로 일주일에 3~4회 꾸준히 운동을 하면 ... 5월 7, 2019

내성발톱을 극복하는 획기적인 방법이 인터넷상에서 폭발적인 반응을 얻고 있다. ‘내성발톱’은 발톱이 자라면서 발가락 살 속으로 파고드는 증상이다. 무시무시한 고통을 수반하는 이 증상은 염증까지 유발할 수 있어 ... 5월 7, 2019

몸 상태가 좋지 않을 때 우리는 “면역력을 키워야 한다”라고 한다. 면역력은 외부로부터 우리 몸에 들어오는 병원균에 저항하는 힘이다. 면역력이 떨어지게 되면 세균이나 바이러스에 대응하는 힘이 약해져 ... 5월 3, 2019